Диета для приверженцев яиц
Это протеиновая диета. Тем, кто не выдерживает яички — бразильская диета Вам не подойдет.
Это протеиновая диета. Тем, кто не выдерживает яички — бразильская диета Вам не подойдет.
Период диеты — 2 недели.
По дням:
1: На завтрак, обед и ужин — 1 яичко, наваренное вкрутую, 1-но яблоко, миска кофе.
2: На завтрак, обед и ужин — 1 яичко, наваренное вкрутую, 1-но яблоко, миска кофе.
3: Завтрак — 2 яички, обед — ломоть говяжьего мяса со шпинатом, ужин — 1-но яичко и шпинат.
4: Завтрак — 1-но яичко, обед — вареная рыба с 1-м помидором, ужин — 2-а яички и миска кофе.
5: Завтрак — 1-но яичко с чашечкой кофе, обед — 2-а яички и помидор, ужин — жаренная рыба без жира, фрукты с уксусом.
6: Завтрак — 1-но яичко с чашечкой кофе, обед — ломоть говяжьего мяса с огурцом, ужин — жаренная без жира телятина, кофе и помидор.
7: Завтрак — 1-но яичко с чашечкой кофе, обед — четверть жаренного без жира цыпленка и фрукты, ужин — 2-я четверть цыпленка, 1-но яблоко и миска кофе
2-я неделя — повторяем все с начала.