Архив автора: raven000
Как нейтрализовать последствия переедания
Между тем подобного рода традиции грозят перееданием и его нешуточными последствиями. Причем лишние сантиметры на талии и килограммы на весах – это лишь минимальный ущерб.
Вред переедания
Если вы не удержались и переели за праздничным столом, ваше самочувствие наверняка оставляет желать лучшего. Возможные последствия переедания – это нарушение нормального обмена веществ, дисфункция щитовидной железы, гипертония, гастрит, язва, дисбактериоз, ухудшение работы поджелудочной железы, печени и желчевыводящих органов и заболевания суставов. Причем это далеко не полный список болезней от неумеренности в еде.
Обжорство может привести к усиленной в разы работе вегетативной нервной системы и к перегрузке всей нервной системы в целом. Пищеварительным органам во время интенсивной работы нужен усиленный приток крови, поэтому зачастую возникает ее дефицит в головном мозге. В результате нарушаются нервные и интеллектуальные процессы. Избыточное количество даже здоровой и полезной пищи парализует клетки головного мозга и снижает уровень их жизнедеятельности.
Даже поддавшись соблазну безграничного чревоугодия один раз, можно спровоцировать обострение гастрита. А излишек углеводов приводит к увеличению показателя сахара в крови и, как следствие, сахарному диабету. А постоянное переедание во время праздников приводит к тому, что лишние жиры, особенного животного происхождения, влияют на холестерин, а злоупотребление белками дает дополнительную нагрузку на почки и нервную систему. Отечность и бессонница – это лишь слабые последствия белкового переедания. При этом стоит учитывать тот факт, что у некоторых людей праздничное переедание перерастает в опасную привычку – переедание хроническое.
Как устранить последствия
Предотвратить переедание проще, чем нейтрализовать его последствия. Но удержаться от соблазнов в праздники очень трудно. Какие же действия можно предпринять, чтобы быстро устранить последствия праздничных излишеств?
Помимо воздержания от вредной пищи способов защитить себя, к сожалению, не так уж и много. Можно чередовать приемы пищи с активностью, например, прогулкой или комплексом несложных упражнений.
Существует мнение, что после переедания нужно непременно устроить разгрузочный день или начать соблюдать жесткую диету. Эти методы не слишком хороши, поскольку переедание само по себе является стрессом для организма, а строгая диета только усугубит неважное состояние здоровья.
Питание в последующие дни должно быть регулярным и правильным. Следите за качеством продуктов, ни в коем случае не доедайте «остатки» – их лучше выбросить. Еда должна быть свежей, с полноценным содержанием жиров, углеводов, соли и белков. Не забывайте о физических нагрузках – это могут быть занятия в бассейне, йога, фитнес, занятия со скакалкой или массажным обручем для похудения. Они помогут свести последствия «обжорства» к минимуму.
Приблизительно через неделю-две можно начать придерживаться диеты. Выберите ее для себя по вкусу. Но не переусердствуйте, такая диета должна длиться не больше трех дней.
Фитотерапия при переедании
Чтобы помочь своему организму, надо включить в меню травяные настои. Благодаря своему химическому составу, они облегчают процесс пищеварения и очищают организм. Наши предки знали о позитивной роли травяных настоев и чаев для улучшения самочувствия. И сегодня, используя фитотерапию, важно понимать, какие растения являются наиболее подходящими, учитывая общее состояние здоровья.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями, перед приемом трав непременно нужно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, следует принять во внимание факт, что некоторые настои более эффективны, если принимать их перед едой, а другие, наоборот, спустя определенное время после еды.
К примеру, настой перечной мяты, выпитый перед едой, способствует выделению желудочного сока, который облегчает процесс пищеварения. Целебные свойства мелиссы и ромашки, наоборот, проявляются с большей очевидностью, если их принимать после еды, поскольку их пищеварительной эффект основан на расслаблении мышц. Настой аниса или семян укропа помогает устранить газообразование. Он одинаково эффективен как до, так и после еды.
Важна также правильная температура травяного настоя или чая – она влияет на их лечебное воздействие на организм. Например, настои укропа, ромашки, аниса или мяты рекомендуется пить теплыми, поскольку их лечебные свойства частично обусловлены концентрацией эфирных масел, испаряющихся при остывании.
Не секрет, что переедание чревато отеками – соленые и острые продукты, которые мы поглощаем в большом количестве во время праздничных застолий, задерживают в организме столько жидкости, что весы запросто могут показать вам несколько лишних килограмм только лишь из-за воды!
Удалить лишнюю жидкость из организма и справиться с отеками можно с помощью настоя полевого хвоща или одуванчика. А вот прибегать к растениям со слабительным эффектом, таким как сена, крушина или ревень, врачи не советуют, – это может привести к дисбалансу жидкости в организме. Разумнее будет употреблять каждый день натощак или перед сном йогурт с бифидобактериями, смешанный с пшеничными отрубями, в качестве мягкого слабительного.
Лекарства – если нет другого выхода
Применение лекарств для лечения переедания возможно только в крайнем случае. Им не стоит ни пренебрегать, ни злоупотреблять. Просто применяйте препараты лишь в самых запущенных случаях, когда без них никак не обойтись. При вздутии живота поможет препарат, содержащий субстанцию-жидкость симетикон.
Чувство тяжести и распирания в желудке, тошноту и ощущение вздутия поможет устранить лекарственное средство, нормализующее моторику пищеварительного тракта. Победить изжогу под силу антацидам, а также щелочной минеральной воде без газа.
Источник: http://healthinfo.ua/
Предновогодние хитрости магазинов
Украинцы готовятся к Новому году. Для многих производителей и реализаторов канун новогодних праздников является шансом поправить свои финансовые дела. Это нередко делается с применением хитроумных маркетинговых ходов и даже откровенного обмана.»Обозреватель» узнавал, к каким хитростям прибегают в магазинах, сообщают Нескучные новости.
Спекуляции с весом
На одной из витрин покупатель обращает внимание на мандарины, которые стоят значительно дешевле, чем в других торговых точках. Оценив дешевизну товара, покупатель вскоре узнает, что стоимость указана не за килограмм, а за 900 граммов.
Специалисты по защите прав потребителей отмечают, что к практике уменьшения веса последние год-полтора, начали прибегать многие производители, которые испытывают сегодня трудности из-за всеобщего повышения цен. Например, объем бутылки молока и подсолнечного масла сегодня, по большей части, составляет не 1000 гр как раньше, а 850-900 гр.
То же касается упаковок сахара и круп, где надпись «1 кг» мало где встретишь. Эксперты говорят, что упрекнуть производителей в махинации не выйдет, так как реальный вес указан и на пачке, и на ценнике. «В фасованной продукции цена указывается за упаковку, поэтому фасовщики этим часто злоупотребляют», — рассказал «Обозревателю» заместитель председателя правления Всеукраинской общественной организации «Союз потребителей Украины» Олег Цильвик.
Отметим, что первыми уменьшать вес товара, сохраняя его стоимость, придумали производители шоколадных батончиков в США. Такой опыт с успехом перенимают их украинские коллеги. Например, вес одного из популярных шоколадных батончиков в Украине в течение последних месяцев при прежней стоимости уменьшился на 10%.
Как бы акции
В канун новогодних праздников в торговых сетях широко анонсируются всевозможные акции с сумасшедшими скидками. Эксперты советуют присматриваться к продукции, на которую объявляются скидки, поскольку часто бывает, что товар является просроченным.
«Иногда несколько упаковок одного товара обвязывают лентой и реализуют со скидкой, при этом все упаковки или несколько из них могут иметь истекший срок годности», — рассказал «Обозревателю» Олег Цильвик.
Часто хитрят еще одним способом. Например, за неделю до праздников цены взвинчивают, а потом резко сбрасывают на 20-40%. Формула давно известна, однако до сих пор пользуется успехом.
Расположение надписей и самовнушение
Покупатель привык читать строки слева направо. На ценниках в некоторых супермаркетах цена товара, как правило, имеет две составляющие: слева — оптовая, справа — розничная. Покупатель сразу видит оптовую цену в левом углу и попадается на удочку, считая эту цену приемлемой.
Покупатель попадается на удочку и надписью «Предложение ограничено». Ограничение числа продуктов, которые можно купить, делает их привлекательнее. Многие покупатели хотят быть в числе избранных.
Еще одна уловка — несоответствие цены. Пока вы дошли от прилавка до кассы, товар «вдруг» стал дороже. Кассир, при этом, невинно опустив глаза, уверяет вас, что цена изменилась ещё с утра, но ценники просто не успели поменять, ошибка мол, недосмотр.
Ухудшение качества
Игры производителей и реализаторов с ценами и весом не так страшны, как фальсификация качества продукта. Чтобы сохранить клиентов, наряду с резким подорожанием затрат на его производство, производители стали использовать более дешевые составляющие, которые порою наносят вред организму человека.
В производстве сливочного масла широко используются пальмовые жиры. «Рынок сливочного масла по данным независимых исследований, на 60% составляет фальсификат. В производстве 80% сгущенного молока также используются жиры неживотного происхождения. Продукция в таком случае должна стоить в четыре раза дешевле аналогичной банки, в производстве которой использовалось коровье молоко», — говорит Цильвик.
Официальные махинации происходят и в сегменте дорогой продукции. Например, при упаковке красной икры используется консервант уротропин Е239, который запрещен в ЕС и в России, откуда эту икру и привозят. На упаковках пишется, что красная икра упакована по месту вылова рыбы, однако это делается в Украине, в Киевской области, с использованием вредного консерванта.
По мнению защитников прав потребителей, самое худшее, что производители не сообщают на упаковке об использовании вредных веществ. Мало того, в описании продукции указывается, что она была произведена в соответствие с Государственным стандартом — ГОСТом, которым там и не пахнет. Вывести на чистую воду производителя не представляется возможным.
«На текущий момент государство за этим вообще не следит. Уже два года не работает рыночный надзор, с августа прошлого года введен мораторий на проверку бизнеса, когда вообще никакой контролирующий орган не мог выйти на проверки. Все функции, связанные с защитой прав потребителей, в том числе проверку подлинности информации на этикетке, никто не осуществляет. На это государство не выделяет ни копейки», — рассказал Олег Цильвик.
Если ситуация с контролем качества не изменится, большие производители, дабы не потерять покупателей при вынужденном повышении цен, также могут опуститься до фальсификата, считает эксперт. Остается надеяться, что контроль в области производства и реализации продуктов питания будет восстановлен и ужесточен.
Источник: neskuchno-news
Доллар в России резко пошел вверх
Российская валюта продолжила падение на бирже.
Рубль снова упал на торгах валютой на Московской бирже в среду, 30 декабря. Курс доллара превысил зафиксированный накануне максимум 2015 года в 72,85 рублей и впервые с середины декабря перевалил за 73 рублей.
На максимуме курс доллара достиг отметки 73,2 рублей, что на 99,5 копеек выше уровня закрытия вчерашних торгов.
В предыдущий раз доллар в России поднимался до 73 рублей 16 декабря 2014 года, когда был зафиксирован максимальный со времен деноминации 1998 года показатель в 80,1 рублей.
Курс евро на Московской бирже сегодня также растет, поднявшись на максимуме до отметки 80 рублей, что на рубль выше уровня закрытия предыдущих торгов.
Интер заинтересовался покупкой Велозу
Португальский полузащитник киевского «Динамо» Мигел Велозу заинтересовал миланский «Интер». Как сообщают итальянские СМИ, руководство и тренерский штаб «неррадзурри» рассматривают нескольких футболистов на позицию центрального хавбека, но возможный переход Велозу, услуги которого предложили представители португальца, осуществить легче всего, учитывая все обстоятельства, связанные с контрактом Мигеля.
«Интер» внес 29-летнего полузащитника в свой шорт-лист, но сначала попытается подписать Лукаса Билью из «Лацио».
Отметим, что накануне турецкие СМИ сообщали об интересе к Велозу со стороны «Галатасарая» и «Фенербахче».
В текущем сезоне португалец сыграл за киевлян 19 матчей, в которых отметился тремя голами и двумя результативными передачами.
Ситуация в Донбассе ухудшается
Обстановка вдоль линии размежевания сторон в зоне АТО на 7 января существенно обострилась и имеет тенденцию к ухудшению. Об этом сообщил пресс-офицер СЦКК подполковник Сергей Берец, пишет Украинская правда.
По его данным, в ночь с 6 на 7 января ситуация выдалась очень напряженной.
«Пророссийские террористы в очередной раз подтвердили, что для них нет ничего святого, а Сочельник принес рекордное количество обстрелов с начала 2016 года», — заявил Берец.
«Все попытки остановить дерзкие вооруженные провокации боевиков через представителей российской стороны СЦКК были напрасны», — говорится в сообщении.
Руководитель украинской стороны СЦКК призвал руководство Донецкого офиса СММ ОБСЕ довести до главарей террористов, что украинская сторона не собирается оставлять безнаказанным циничные провокационные обстрелы позиций военнослужащих ВСУ и в случае продолжения боевиками такого огня будет вынуждена использовать все имеющиеся средства для обезвреживания огневых точек противника.
«Только после такого предупреждения огонь боевиков удалось остановить», — информирует пресс-офицер СЦКК.
Однако боевики не отказались от намерений дальнейших вооруженных провокаций.
«По имеющейся информации, на утро 7 января незаконные вооруженные формирования осуществили существенное накопление бронированной техники и вооружения на нескольких направлениях, что свидетельствует об их намерениях начать массированные провокационные действия против украинских военнослужащих с применением танков и артиллерийских систем, которые согласно Минским договоренностям должны были бы быть отведены от линии столкновения», — заявил Берец.
Источник: liga
Коалиция лишила ИГ трети территорий в Ираке и Сирии
Согласно оценкам вооруженных сил коалиции, боевики утратили 40% территорий в Ираке и 20% в Сирии.
Территория, контролируемая боевиками «Исламского государства», в 2015 году значительно уменьшилась. Об этом заявило командование международной коалиции во главе с США, передает Reuters. В частности, по данным военных, за прошедший год исламисты потеряли 40% контролируемой ими территории Ирака и 20% – Сирии. Таким образом, согласно подсчетам коалиции, боевики лишились почти трети территории, которую контролировали ранее. «Если говорить об Ираке и Сирии, они потеряли 30% некогда контролируемой территории», – сообщил представитель Пентагона Стив Уоррен. Напомним, ранее в России заявляли, что ИГ контролирует 70% сирийской территории.
Эксперты не верят в то, что КДНР испытала водородную бомбу
«В среду Северная Корея заявила о том, что она провела свое первое успешное испытание водородной бомбы после того, как толчок, эквивалентный землетрясению магнитудой 5,1, сотряс изолированное коммунистическое государство», — пишет Los Angeles Times.
Диктор на государственном телевидении заявил, что страна провела испытание водородной бомбы «в миниатюре». Официальное новостное агентство страны заявило, что это означает, что Северная Корея «с гордостью вступила в передовые ряды государств с атомным оружием (…), обладающих самым мощным ядерным средством сдерживания».
Белый дом, по словам официального представителя Госдепартамента США Джона Кирби, «следит за ситуацией и продолжает ее оценивать в тесном сотрудничестве с нашими партнерами в регионе».
«Мы последовательно объясняли, что не допустим того, чтобы [Северная Корея] стала ядерным государством, — заявил он. — Мы продолжим защищать и охранять наших союзников в регионе».
Северная Корея ранее провела три ядерных испытания в 2006, 2009 и 2013 годах. Однако, как считалось, то были бомбы с плутониевым зарядом, отмечает издание.
Водородная бомба гораздо мощнее обычной ядерной бомбы, пишет автор статьи. Но, по словам экспертов, заявление Северной Кореи о том, что взорванное во вторник устройство было водородной бомбой, еще должно быть подтверждено.
Джо Чиринчионе, президент Ploughshares Fund и автор книги «Ядерные кошмары: спасти мир, пока не поздно» (Nuclear Nightmares: Securing the World Before It Is Too Late), заявил в среду, что он сомневается в том, что Северная Корея взорвала «настоящую» водородную бомбу. По его словам, более вероятно, что Пхеньян взорвал ядерную бомбу «повышенной мощности» с добавлением трития, чтобы увеличить эффект от ее взрыва.
В Москве неожиданно скончался глава ГРУ Сергун
Причину смерти руководителя разведки Игоря Сергуна пока не разглашают.
В Москве скоропостижно скончался начальник Главного разведывательного управления (ГРУ) России Игорь Сергун. Об этом сообщает пресс-служба Кремля.
Об этом говорится в сообщении с соболезнованиями, опубликованном на сайте президента РФ.
«Вся жизнь Игоря Дмитриевича от курсанта Суворовского училища до начальника Главного разведывательного управления – заместителя начальника Генштаба Вооруженных сил России была посвящена служению Родине, Вооруженным Силам. Коллеги и подчиненные знали его как настоящего боевого офицера, опытного и компетентного командира, человека большого мужества, истинного патриота. Уважали за профессионализм, твердость характера, честность и порядочность», — говорится в сообщении.
О причинах смерти не сообщается. Сергун был назначен начальником ГРУ декабря 2011 года. В 2012 году ему было присвоено звание генерал-лейтенанта, а в 2015 году — звание генерал-полковника.
Согласно биографии Сергуна, обнародованной на сайте Минобороны РФ, он родился 28 марта 1957 года, окончил Московское суворовское военное училище, Московское высшее общевойсковое командное училище имени Верховного Совета РСФСР, Военную академию Советской Армии и Военную академию Генерального штаба Вооруженных Сил РФ.
В 1984 году Сергун поступил на службу в военную разведку.
Напомним, ранее сообщалось, что в России умер генерал, которого считают руководителем операции по аннексии Крыма.
Стоимость подключения к ФИС ФРДО
Получение образовательной лицензии – это важный и ответственный процесс, предоставляющий возможность учреждениям и организациям оказывать образовательные услуги в соответствии с установленными стандартами и требованиями.
Для получения образовательной лицензии необходимо пройти ряд этапов и выполнить определенные требования. В первую очередь, учреждение или организация должны обладать соответствующей квалификацией и опытом в предлагаемой сфере образования. Также следует иметь подготовленную образовательную программу, соответствующую государственным требованиям и стандартам.
Кроме того, важным этапом является подготовка документации, необходимой для подачи заявки на получение образовательной лицензии. В эту документацию входят учредительные документы, учебно-методические материалы, данные о кадровом составе, информация об инфраструктуре и технической базе, финансовые показатели и другие необходимые сведения. Вы можете узнать стоимость подключения к ФИС ФРДО на сайте arma-jurist.ru.
Далее следует прохождение процедуры аккредитации, которая проводится соответствующим органом или учреждением. В рамках аккредитации осуществляется проверка всех представленных документов, а также проводятся визиты на место осуществления образовательной деятельности. Важным аспектом проверки является соответствие всех требований безопасности, санитарии, пожарной и электробезопасности.
После успешного прохождения процедуры аккредитации учреждение или организация получают образовательную лицензию, которая является официальным документом, подтверждающим право оказывать образовательные услуги. Лицензия обычно выдается на определенный срок и может быть продлена в случае соблюдения всех установленных требований и стандартов.
Получение образовательной лицензии является важным шагом в развитии образовательных учреждений и организаций, поскольку позволяет обеспечить высокий уровень образовательных услуг и соответствие установленным стандартам. Кроме того, наличие лицензии повышает доверие учащихся и их родителей, а также расширяет возможности для партнерских отношений с другими образовательными учреждениями и организациями.
Получение образовательной лицензии требует тщательной подготовки, соблюдения всех требований и стандартов, а также прохождения аккредитации. Однако это значимый процесс, который дает возможность развивать и повышать качество образовательных услуг в соответствии с современными требованиями и потребностями общества.
Выбор кухонных штор
При выборе кухонных штор стоит учесть несколько важных факторов, таких как стиль интерьера, функциональность, материал и дизайн. Кухня является одним из самых жизненно важных помещений в доме, поэтому необходимо создать комфортную и уютную атмосферу. Пройдя по ссылке https://mmo5.info/na-chto-obratit-vnimanie-pri-vyboru-kuhonnyh-shtor-poleznye-sovety.html читайте о том как выбрать кухонные шторы.
Старый клише, что «шторы — это лишь декоративное украшение», давно ушло в прошлое. Современные кухонные шторы – это не только стильные акценты, но и функциональные предметы интерьера. Такие шторы помогут закрыть от посторонних глаз соседей и защитить мебель от долговременного воздействия солнечных лучей.
При выборе кухонных штор мы должны учитывать обстановку, цвет стен, пол, мебель и других элементов. Определенные данные должны быть получены перед приобретением кухонных штор. Одни предпочитают нейтральные оттенки, которые позволяют создать спокойную и умиротворенную атмосферу, в то время как другие предпочитают яркие и насыщенные цвета, чтобы добавить жизни в пространство.
Одной из самых популярных категорий кухонных штор являются рулонные шторы. Они просты в использовании и могут быть легко подняты или опущены в соответствии с вашими потребностями. Рулонные шторы идеально подходят для создания современного и минималистичного интерьера.
Если вы предпочитаете классический стиль, то легким и изящным решением будут римские шторы. Они создают эффект мягкости и элегантности, при этом прекрасно профильтровывая свет. Римские шторы могут быть выполнены из различных материалов: льна, шелка, хлопка или синтетической ткани. Именно из-за этого они отлично вписываются в любой интерьер и стиль.
Если вам интересны эко-материалы, вы можете обратить внимание на бамбуковые или берестовые шторы. Они придают особый колорит и природность помещению, а также отлично регулируют уровень проникновения света.
Необходимо также обратить внимание на функциональность выбранных штор. Например, если вы хотите иметь возможность контролировать уровень проникновения света, то стоит обратить внимание на шторы с регулируемой высотой или системой блэкаут. Также, важно учесть такие факторы, как легкость стирки и устойчивость к пятнам, особенно при наличии в доме детей или домашних животных.
В заключение, выбор кухонных штор – это важная задача, требующая тщательного изучения рынка, а также согласования с общим стилем помещения. Правильно подобранные кухонные шторы станут ярким акцентом интерьера и помогут создать комфортную атмосферу в вашей кухне.