Latest Posts

7c4d6ec2

Рождественская кутья: традиции и секреты приготовления

Рождественская кутья Также кутья является неизменным блюдом во время Великого поста, ее принято готовить в дни поминовения усопших.
Это блюдо имеет множество рецептов приготовления, а также названий. В разных регионах кутью принято называть по-разному: сыть, коливо, сочиво, канун и т.д. И это неслучайные названия, каждое из них имеет свою символику.
Наиболее распространенное название: кутья — имеет древнегреческое происхождение ( koukia или kukkia) и переводится, как вареное зерно.
Сочиво имеет древнеславянское начало и расшифровывается, как «сок» или «сочиться», сыть — этого же происхождение и значит — «еда» или «пища».
Самым древним названием кутьи является коливо — оно имеет связь с обычаем античного мира делать поминальные подношения из зерна, а также фруктов kolibo.
Также названия сочиво и коливо определяли вид кутьи, в зависимости от количества жидкости в ее составе: полужидкую кутью именовали сочивом, а рассыпчатую — коливом.
Если говорить о традиционной, правильной кутье, то это — сочиво: полужидкая кутья из пшеницы и меда.
Вообще, кутья бывает двух видов: постная (голодная) и скоромная (щедрая, богатая).
Постную кутью было принято есть в Сочельники: Рождественский и Крещенский, потому и называлась она соответственно — сочиво. Такая кутья могла быть также богатой: с добавлением различных ингредиентов. Именно постная кутья имеет обрядовое значение.
На крестины, а также другие праздники (например перед Новым годом), ели другой вид кутьи — скоромную или по-другому — щедрую (она обычно готовилась на молоке, также добавляли большое количество масла).
Голодную кутью было принято ставить на стол в дни поминовения, такая кутья именовалась коливом, и состояла из проваренного зерна, а также подсластителя.
Символика кутьи
Кутья неслучайно является незаменимым блюдом при рождении, а также поминовении, у народов, населяющих Восточную Европу. В давние времена считали, что появление на свет малыша, приоткрывает грань между живыми и миром усопших, потому в Сочельник, по обыкновению, не только радовались появлению Христа, но и вспоминали о умерших предках.
Потому, все ингредиенты кутьи символичны: зерна злаков ( в основном использовалась пшеница) — символизируют плодородную землю, а также воскрешение и вечную жизнь, маковое молоко и мед — изобилие на земле, а также жизнь в раю, изюм — благополучие, орехи — здоровье, а вся каша — продолжение рода.
Рождественская кутья в основном ассоциировалась с урожаем и достатком, т.е. считалось, что чем она будет сытнее и вкуснее, тем больший будет урожай и достаток в семье.
Рождественская кутья — традиции
Ложкой кутьи было принято начинать и заканчивать трапезу в Свят-вечер, при этом люди обменивались хорошими пожеланиями, а также вспоминали усопших родственников.
На Рождество обычно подавали постную кутью, поскольку рождественский пост продолжался до самого Сочельника. По традиции, кутью обязательно ели все члены семьи, а также угощали ею домашний скот, чтобы он не болел и приносил приплод.
Кутью всегда носили старшим членам семьи, которые проживали отдельно, а также крестным. Кроме этого, существовала еще одна традиция: последнюю ложку кутьи хозяин дома бросал вверх, и считал сколько зернышек из блюда прилипнет к потолку — столько должно быть снопов с хлебом в новом году.
Под миску с рождественской кутьей было принято класть колоски, и затем хранить их целый год, как оберег. Мисочку с рождественским лакомством оставляли также для душ умерших родственников.
Секреты приготовления вкусной кутьи
Как приготовить кутью? Для того, чтобы сделать кутью по-настоящему вкусной, необходимо знать ее обязательные составляющие, а также уметь их правильно готовить.
Правильная кутья всегда состоит из трех компонентов: основы, заправки и различных добавок.
Основа кутьи
Кутью можно готовить из самых разных зерен и круп. Правильная кутья готовится из зерен пшеницы. Но в разных регионах для этой цели также используют перловку, ячмень, рис, овес и даже гречку.
Если придерживаться традиций приготовления кутьи, то пшеницу или другое цельное зерно, необходимо перед готовкой каши, потолочь в ступе с небольшим количеством воды, а также отделить его от плевел.
После этого его нужно варить в печи на протяжении долгого времени ( до трех суток ). В современных условиях, приготовить кутью согласно традициям не получится — придется воспользоваться более привычной духовкой или плитой.
Для того, чтобы сократить время приготовления блюда, пшеницу или другие крупы можно предварительно замочить. Для приготовления кутьи, они должны быть хорошо разваренными и мягкими, с слегка белым оттенком.
На сегодняшний день, большой популярностью пользуется кутья из риса. Это, конечно, является отступлением от традиций, но ее проще готовить и она тоже достаточно вкусная.
Некоторые люди считают, что кутья из риса — это поминальное блюдо, это правда, но также ее можно готовить и на Рождественский Сочельник.
Правда для этой кутьи нужно правильно сварить рис.
Для этого необходимо:
— на стакан рисовой крупы взять полутора стакана кипятка;- заливаем рис жидкостью, накрываем плотно кастрюлю и ставим на газ;- варим крупу 3 мин. на большом огне;- затем 6 мин — готовим на среднем;- и наконец, еще 3 мин. — на слабом огне;- после этого, в течении 12 мин. рис должен настояться под крышкой, на пару.
Конечно, можно изначально варить рис для кутьи на пару. Главное, чтобы основа для кутьи была мягкой и одновременно рассыпчатой.
Для скоромной кутьи, зерновую основу можно заваривать на молоке, но при этом надо помнить, что не все крупы в нем способны разварится. Также, щедрую кутью иногда готовят на смеси воды с молоком.
Традиционные заправки для кутьи
К постной кутье в Сочельник было принято ставить молоко из маковых зерен, лесных или греческих орехов (или смеси), либо из миндаля. Скоромную кутью заправляли молоком, сливочным маслом или сливками.
Для приготовления макового молока, его распаривают и толкут в ступке, можно, с этой же целью, несколько раз прокрутить его через мясорубку, до тех пор, пока не начнет выделятся белая жидкость.
Молоко на основе орехов готовиться аналогично: сначала обдаем кипятком орехи, потом перетираем их в ступке, или измельчаем на мясорубке, также для этого можно использовать блендер — в результате этих действий, с них должна выделяться белая жидкость.
Традиционной заправкой для кутьи, также является жидкий мед, или заправка из меда (сыть). Для ее приготовления, мед растворяем в теплой кипяченной воде.
Для приготовления кутьи, при желании, можно использовать и варенье, разведенное водой, или сироп из сахара.
Остальные компоненты кутьи
В кутью можно класть разнообразные измельченные сухофрукты — в распаренном или вареном состоянии, фрукты и ягоды — замороженные, или из варенья и компотов, мак, орехи, специи и пряности.
Также, иногда в кутью добавляют мармелад и леденцы (но это редкие случаи и конечно же — отступление от традиций).
Как готовить кутью: полезные советы
Чтобы крупа для кутьи не пригорела, выбирайте кастрюлю с толстым дном, а лучше — чугунную.
После того, как вы соединили все компоненты кутьи, ее необходимо прогреть примерно 10 минут, лучше всего — в горшке из глины.
Слишком густую кутью можно разбавить. Для этой цели используют кипяченную охлажденную воду, узвар или отвар из крупы.
Изюм в кутье может разбухнуть и потерять свой вкус, потому если вы готовите кутью впрок, изюм необходимо добавлять по мере ее съедения.
Кутью нельзя хранить слишком долго, так как мед имеет свойство бродить. По этой же причине не рекомендуется класть в кутью свежие фрукты. Если вы будете подавать кутью не сразу, то мед лучше добавьте перед самой подачей на стол.
Рецепт кутьи
Ингредиенты:
— 1 стакан пшеницы для кутьи,- 1 стакан мака,- горсть дробленых грецких орехов,- горсть изюма,- 4 столовых ложки меда,- 2-3 столовые ложки сахарной пудры.
Мак запарьте кипятком и оставьте на ночь. В отдельной посуде запарьте кипятком пшеницу и также оставьте на ночь. С мака слейте излишек жидкости, снова запарьте, тут же слейте воду и обсушите мак (удобно использовать для этой цели полотенце из хлопка).
Пшеницу залейте свежей водой (объем — в два раза больше, чем зерна, доведите до уверенного кипения, дайте остыть, слейте воду и повторите процедуру еще раз. Если у вас обычная пшеница, не обработанная для кутьи, такой метод не подойдет: после запаривания потолките пшеницу пестиком в ступке, а затем сварите на слабом огне до мягкости.
Мак дважды пропустите через мясорубку. Перемешайте все компоненты кутьи, доведите до нужного уровня сладости сахаром или медом. В кутью можно добавлять различные цукаты, коньяк или ром, а также кусочки шоколада или халвы.
Источник: http://healthinfo.ua/

Продажи смартфонов Apple iPhone падают

Apple Рынок смартфонов переживает сейчас свои не самые лучшие времена из-за перенасыщенности и сложной глобальной экономической ситуации. Сложнее всего в таких условиях работать маленьким компаниям, однако не могли избежать проблем и крупные.
Так, зарубежные аналитики отмечают падение объемов поставок моделей iPhone 6s и iPhone 6s Plus, что в конечном итоге отразилось и на успехах американской компании Apple в целом. Уже сейчас сообщается, что в четвертом квартале 2015 года производитель отгрузит на 5-10% меньше своей продукции, нежели ожидалось. Прогнозируется, что сложности ожидают компанию и в следующем году.
Большинство исследователей рынка понизили объемы поставок смартфонов iPhone в этом квартале 2015 года с 76-78 миллионов единиц до 72-75 миллионов. Естественно, и данный показатель можно считать хорошим, однако большинство инвесторов в связи с этим могут потерять свое доверие к Apple и ее способность с каждым годом увеличивать прибыль.
Аналитики уже снизили прогноз на первый квартал 2016 года с 58-60 миллионов реализованных аппаратов до 52-56 миллионов, что может выразиться в падении годового объема поставок на 12-15 процентов. Ситуацию мог бы изменить очередной iPhone за номером «7», который должен выйти во второй половине 2016 года, однако в техническом плане новинка вряд ли предложит серьезные улучшения, так что ставка на нее может не оправдаться.

Когда следует вызывать психиатра на дом

В некоторых случаях, когда возникают серьезные проблемы с психическим здоровьем, требуется Вызов психиатра на дом. Это оказывается необходимым во многих ситуациях, чтобы обеспечить эффективное и своевременное лечение.

Первым и наиболее важным признаком, когда стоит обратиться за помощью специалиста на дом, является наличие явных признаков срыва психического равновесия у пациента. Это может проявляться в виде резкой изменчивости настроения, неадекватного поведения или нервных срывов. Если пациент начинает испытывать сильную депрессию, апатию, чрезмерную тревожность или панические атаки, то вызов психиатра на дом становится неотложной необходимостью.

Другим признаком, указывающим на необходимость вызова психиатра на дом, является ухудшение качества жизни пациента и его близких. Если повседневные задачи и обязанности становятся нереальным тяготением для пациента из-за психических проблем, и его невозможно удержать в стабильном состоянии даже при помощи регулярного посещения врача в клинике, то следует рассмотреть вызов психиатра на дом.

Также стоит обратить внимание на физические симптомы, которые могут указывать на необходимость вызова психиатра на дом. Нередко пациенты, страдающие от психических расстройств, начинают испытывать проблемы со сном, аппетитом или иммунной системой. Если такие симптомы наблюдаются в течение длительного времени и сопровождаются изменениями в поведении или эмоциональном состоянии, то следует обратиться к специалисту на дом для проведения подробной диагностики и определения необходимого лечения.

В целом, принятие решения о вызове психиатра на дом является индивидуальным и зависит от конкретной ситуации пациента. Однако, если наблюдаются явные признаки срыва равновесия, существенное ограничение в здоровой жизни или наличие физических симптомов, не устраняемых другими методами, вызов психиатра на дом может оказаться наилучшим решением для дальнейшего успешного лечения пациента.

Как быть в курсе последних новостей? Обзор новостного канала Euronews

Чтобы быть в курсе последних новостей, вы можете:

1. Подписаться на официальный сайт или приложение новостного канала Euronews. Там вы найдете все актуальные новости и репортажи.

2. Подписаться на социальные медиа-аккаунты Euronews (Facebook, Twitter, Instagram и другие) и получать уведомления о новых статьях и видео.

3. Установить на свой смартфон приложение новостной агрегатор, в котором будет доступна информация от разных новостных источников, включая Euronews.

4. Просматривать телевизионные программы Euronews на телевизоре или онлайн через интернет.

5. Подписаться на электронную рассылку Euronews, чтобы получать новости и обновления на свою электронную почту.

6. Просмотреть новости на официальном YouTube-канале Euronews, где доступны множество видеороликов и интервью.

7. Следить за специальными разделами на сайте Euronews, такими как «Политика», «Бизнес», «Наука» и др., чтобы получать информацию по интересующим вас темам.

Не забывайте, что помимо Euronews существует множество других новостных каналов и источников, которые могут быть полезными для получения всесторонней информации.

Помимо перечисленных выше способов получения новостей от euronews, существует множество других новостных каналов и источников, которые могут быть полезными для получения всесторонней информации. Например, вы можете подписаться на новостные порталы, такие как BBC, CNN, Reuters или Al Jazeera, чтобы быть в курсе последних событий в мировой политике, экономике и других областях.

Также стоит обратить внимание на местные новостные сайты и издания, которые предоставляют информацию о событиях и происходящем в вашей стране или регионе. Это позволит вам быть в курсе ситуации на местном уровне и важных событий, которые могут влиять на вашу жизнь.

Кроме того, существуют специализированные новостные ресурсы, которые сфокусированы на определенных тематиках, таких как наука, спорт, искусство и многое другое. Подписка на такие ресурсы поможет вам получать информацию по интересующим вас областям и быть в курсе последних тенденций.

Важно иметь источники новостей из разных источников, чтобы получить различные точки зрения и оценить полноту информации. Критическое мышление и способность анализировать информацию особенно важны в эпоху фейковых новостей, поэтому не стоит полагаться только на один источник.

Источник: https://novosti.eu.com/kak-byt-v-kurse-poslednih-novostej-obzor-novostnogo-kanala-euronews.html

В Киев не впускают грузовой транспорт из-за непогоды

непогода Запрет будет действовать на время выполнения работ по ликвидации последствий непогоды.

Киевская городская государственная администрация (КГГА) ограничила въезд крупногабаритной техники в столицу в связи с ухудшением погодных условий. Об этом сообщает пресс-служба КГГА.

«Сегодня, 11 января 2016 года с 7:30 ограничен въезд крупногабаритной техники в город Киев. Это позволит снегоуборочной технике, которая с ночи работает на улицах города, оперативно осуществлять уборку и избежать образования пробок. Запрет будет действовать на время выполнения работ по ликвидации последствий непогоды», — говорится в сообщении.

Также в КГГА отметили, что на 9-ти основных въездах в город будут дежурить патрули, которые будут останавливать грузовики. Для водителей обустроены пункты обогрева.

Ранее в ГСЧС предупреждали, что с 10 января в Украине ожидается ухудшение погоды в связи с приходом нового циклона из Европы. 

Земфира рассказала о возможности выступить в Украине

Земфира Того же принципа Земфира старается придерживаться и в слоившейся ситуации между Украиной и Россией. В то время, как многие деятели искусства поддерживают ту или иную сторону, исполнительница сохраняет некий нейтралитет, а именно — не агитирует активно за какую-либо из сторон. 
Именно такая позиция Земфиры помогла ей не попасть в список лиц нон-грата, который не так давно опубликовало Министерство культуры Украины. Именно благодаря этому в будущем году у певицы будет возможность порадовать своих украинских поклонников новыми песнями. 
Несмотря на то, что украинских городов в списке пока что нет, Земфира надеется, что все-таки приедет к украинским зрителям.
«С того момента, как я объявила свой будущий тур, самое большое количество вопросов, которое мне задавали концертов в Украине, — сказала певица. — Украина, я обещаю: обязательно приеду к вам с концертом. Я искренне надеюсь, что пик напряженности между нашими странами остался в прошлом. Хочу в это верить. И я приеду. Пожалуйста, дождитесь меня».
Источник: http://www.starslife.ru/

SEO-продвижение и оптимизация блога на сайте

Одной из важнейших составляющих успешного развития и продвижения современного сайта является SEO-оптимизация блога. Эта стратегия позволяет повысить посещаемость сайта, улучшить его рейтинг в поисковых системах и привлечь больше потенциальных клиентов или читателей. На сайте https://www.niann.ru/?id=602915 читайте подробнее про продвижение сайтов в Новосибирске.

SEO-продвижение блога основано на оптимизации контента, технической составляющей сайта и внешних факторов. Основная задача – сделать блог интересным и полезным для посетителей, одновременно удовлетворяя требованиям поисковых систем.

Одним из первых шагов является проведение аудита блога. Этот процесс позволяет выявить текущие проблемы и оценить потенциал для улучшения. На основе результатов аудита разрабатывается стратегия SEO-оптимизации, которая включает в себя следующие этапы.

Важным шагом является исследование ключевых слов и составление семантического ядра. Семантическое ядро – это набор ключевых слов, по которым пользователи ищут информацию в поисковых системах. Разработчики SEO-оптимизации выполняют серьезную работу по подбору этого ядра для блога, чтобы привлечь целевую аудиторию.

Далее следует оптимизация контента. Качественный и уникальный контент – это основа успешного блога. Оптимизация текстов, заголовков, мета-тегов и других элементов контента позволяет улучшить его видимость для поисковых систем. Также рекомендуется использование вложенных ссылок, которые позволяют пользователям переходить на другие страницы блога и увеличивают его внутреннюю сеть ссылок.

Техническая оптимизация – еще один важный этап SEO-продвижения блога. Подходящая скорость загрузки сайта, правильная работа мета-тегов, создание кроссссылок и другие меры позволяют улучшить индексацию блога поисковыми системами.

Не стоит также забывать об органическом привлечении ссылок. Публикация контента в других блогах, гостевых постах, социальных сетях и других площадках помогает увеличить авторитетность блога в глазах поисковых систем.

Итак, SEO-оптимизация и продвижение блога на сайте – это сложный, но важный процесс, требующий систематической работы и профессиональной подготовки. Он позволяет увеличить посещаемость блога, улучшить его рейтинг и привлечь большее число пользователей, что, в свою очередь, способствует успеху и развитию сайта.

Далее, важным этапом в seo-оптимизации блога является работа с внешними факторами. Это включает в себя установку обратных ссылок, также известных как бэклинки. Обратные ссылки помогают увеличить авторитетность блога в глазах поисковых систем, так как они служат своеобразным голосом доверия со стороны других веб-сайтов.

Наряду с этим, социальные сети играют важную роль в продвижении блога. Активное участие в социальных сетях позволяет привлечь больше пользователей и расширить аудиторию блога. Качественный контент, размещенный на социальных платформах, может стать вирусным и привлечь множество новых читателей или клиентов.

Успешное продвижение блога также требует систематической и упорной работы. Регулярное обновление контента и взаимодействие с пользователем очень важны. Важно поддерживать актуальность информации, следить за изменениями в трендах и учитывать обратную связь от читателей.

И, наконец, для долгосрочного успеха и развития блога необходимо следить за его аналитикой. Анализ данных позволяет оценить эффективность seo-оптимизации и вносить необходимые корректировки. Мониторинг посещаемости, конверсии, привлеченных ссылок и других показателей помогает определить, насколько успешна seo-стратегия и в каких направлениях стоит развиваться дальше.

Таким образом, seo-оптимизация блога является неотъемлемой частью его успешного развития и продвижения. Правильная оптимизация контента, работа с технической составляющей и внешними факторами, активное взаимодействие с пользователями и анализ показателей – все эти элементы играют решающую роль в достижении поставленных целей. Оптимизированный и популярный блог способствует увеличению посещаемости, улучшению рейтинга и привлечению новых пользователей, что, в конечном счете, способствует успеху и процветанию веб-сайта.

Адель продолжает ставить рекорды

Адель И на этот раз не обошлось без рекорда – третий лонгплей певицы продался за месяц тиражом 2 млн копий, что не случалось ни с одним диском в стране до этого.
Дебютанты прошлой недели — Coldplay с альбомом “A Head Full Of Dreams” – потеряли одну строчку и теперь занимают третье место. 
В десятке царствует поп-музыка: Джастин Бибер, Джесс Глинн, Little Mix, One Direction.
TOP-10 чарта альбомов Великобритании на этой неделе: 
1. Adele “25” 2. Elvis Prelsey “If I Can Dream” 3. Coldplay “A Head Full Of Dreams” 4. Justin Bieber “Purpose” 5. Jess Glynne “I Cry When I Laugh” 6. Little Mix “Get Weird” 7. Jeff Lynne “Alone In The Universe” 8. One Direction “Made In The A.M” 9. Rod Stewart “Another Country” 10. Anya “Echoes In Rain”.
Источник: http://telegraf.com.ua/

Анонс AMD APU A10-7890K и обновление AM3+ и FM2+

AMD APU A10-7890K Компания AMD раскрыла подробности о своем новом топовом процессоре семейства Kaveri. На смену модели A10-7870K готова прийти A10-7890K, предназначенная для установки на материнские платы FM2+.
Новинка включает в себя два модуля Steamroller, между которыми распределены четыре ядра x86, реализовано 4 Мбайт кэша L2, графическая подсистема Radeon R7 с 512 потоковыми процессорами на архитектуре GCN 1.1, а также двухканальный контроллер оперативной памяти DDR3, работающий с планками DDR3-2133 МГц.
Как следует из доклада AMD, чип A10-7890K располагает модулем сжатия видео VCE второго поколения, а также аппаратным ускорителем видео UVD четвертого поколения. Как и все новые гибридные APU компании, новинка совместима с гетерогенной архитектурой спецификаций 1.0. Естественно ускоритель получит разблокированный множитель.
Производитель не уточняет базовую частоту процессора, которая по слухам составит 4 ГГц, зато приводит показатель в режиме Tutbo – это 4,3 ГГц. Вероятно, новинка будет комплектоваться свежей системой охлаждения Wraith, о которой мы писали ранее.
Помимо этого AMD сообщила о том, что работает вместе со своими партнерами над новым поколением материнских плат для сокетов AM3+ и FM2+. Новинки получат встроенные контроллеры ASMedia ASM1142, которые позволят реализовать на платах порты USB Type-A и USB Type-C. Помимо этого некоторые модели должны располагать коннекторами M.2 под твердотельные накопители.

A10-7890K

Как похудеть после праздников: советы Светланы Вольновой

Светлана Вольнова Светлана Вольнова тоже поправляется, но знает, как быстро вернуться в идеальную форму. 
Кто-то худеет после Нового года, кто-то худеет после Рождества, а кто-то – после 13 января. Я же начинаю худеть, как только с трудом застегивается моя любимая юбка. И вот настал этот час. Ну что ж, придется денек посидеть на воде! – сказала я и заглянула в холодильник. Он был почти пуст, поэтому соблазна не было. 
К тому же, как утверждали древние, 6 дней ешь, а на седьмой голодай. По себе и внешнему виду своих подруг знаю, что польза от голодания немалая: организм омолаживается, увеличивается уровень гормона роста, улучшается метаболизм, выводятся шлаки и даже усиливаются творческие способности. Голодать надо целые сутки. В течение всего времени можно пить только воду (желательно талую) небольшими глоточками. Внешний вид на следующий день – как после посещения хорошего спа.
Способ простой и эффективный, но для многих трудный психологически. 
Поэтому переходим ко второму варианту и устанавливаем такие правила: 
– с утра для того, чтобы включить метаболизм, выпивайте стакан теплой кипяченой воды с соком половинки лимона; 
– откажитесь от сахара. Просто спрячьте сахар и не покупайте его больше. Я так живу около двух лет и, если испытываю тягу к сладкому, заменяю его медом. В крайнем случае купите тростниковый сахар;
– на протяжении всего дня пейте зеленый чай. Этот напиток богат катехинами и невероятно полезен: выводит шлаки, сжигает жиры и содержит много витаминов;
– забудьте о хлебе из муки высшего сорта. Замените его ржаным зерновым; худейте, хорошейте, скидывайте лишние килограммы, как обиды и страхи, накопившиеся за прошлый год 
– откажитесь от картофеля, сливочного масла, майонеза, жирного мяса, супов-пюре, сухих завтраков, содержащих сахар и в большинстве своем состоящих из пшеницы. Ограниченно употребляйте орехи, сухофрукты и бананы. Несмотря на всю их полезность они достаточно калорийны; 
– принимайте пищу с интервалом в 3 час, а после 19 перейдите на кефир или салаты с небольшим количеством оливкового масла; 
– спите не менее 7-8 часов. Оказывается, длительный сон улучшает метаболизм; 
– больше двигайтесь, дышите свежим воздухом. Сделайте своей хорошей привычкой всегда держать при себе бутылочку воды, в течение каждого часа пейте из нее, снабжая организм живительной влагой. 
Худейте, хорошейте, скидывайте лишние килограммы, как обиды и страхи, накопившиеся за прошлый год. Влюбитесь в себя и пусть в вас влюбятся другие. Тем, кто не боится провести день на воде, расскажу о голодании подробнее в следующий раз.
Источник: http://lady.tsn.ua/